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【ヨガ（ヨーガ）とは？】
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| 内藤景代著 『ヨガと冥想（瞑想）』 |
内藤景代著『ヨガと冥想（瞑想）』 の詳しい内容と目次はこちらへ）
さて、ヨガの名が文献にでてくるのは、中期ウパニシャドの「カタ・ウパニシャッド」です。
ヨガ的な要素はそれ以前からありましたが、ヨガの名で行法を明確にしているのは、これが最古といわれます。
「カタ・ウパニシャツド」は、たましい＝アートマン＝本当の自分は、五感を制御し、精神を集中させ、呼吸を整えるヨガで体感できるといいます。
アートマンを自覚することが「ウパニシャッド」の中心テーマです。
アートマンという言葉は、数百年間に、意味が変わっていきました。そこに、アートマンがどう実感されていったのか、類推できます。
はじめは、気息（いき）を意味しましたが、生気、身体さらに自分自身の意味になり、哲学概念としては、自我、本当の自分、霊魂、たましい、そして、本体、万物に内在する霊妙なカを意味するようになりました。
このイメージは同じく、たましいを意味するギリシャ語のプシユケーやプネウマと似ています。
気息、風、空気、霊などから発展した、たましいのイメージは、ラテン語のアニマやヘブライ語のルーアハも同様です。
要するに、古代では洋の東西を問わず、たましいとは、気息や風のような波動として感じていたようです。
アートマンは「心臓内部の光である」と「ウパニシャツド」は述べています。
ヨガでいうと、臓器の心臓ではなく、胸のチャクラの奥をさし、「胸の冥想（瞑想）」で光を感じると、輝き出すBIG MEです。
（内藤景代著『ヨガと冥想（瞑想）』 実業之日本社刊より）
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このサイトの「ヨガと瞑想」のページもお読み下さい。
ヨガと瞑想――まったく違う２つの「瞑想」
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