ヨガの基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ＮＡＹヨガスクール お問い合せ： e@nay.jp
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 ヨガ（ヨーガ）を学ぼう！ とても奥が深いです！ 基本から奥義まで― |
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 ヨガと瞑想、精神世界、自分探し、自己実現、ダイエットなどの内藤景代の「本・ＤＶＤ・ＣＤ」のご紹介はこちらへ |
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【ヨガと心の健康（ メンタルヘルス）】
ヨガの瞑想は、心を癒し、ストレスを解消に役立ち、精神は安定し、心身の働きを強くし、精神世界を豊かにします。
さらに、ヨガのポーズで〈体との一体感〉が加わるとメンタルヘルスに一層効果的です。
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（内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』ＰＨＰ研究所刊より）
http://yoga-home.nay.jp/
この本の第３章「ココロに効くヨガ」の症状別・各ポーズは、どれもメンタルヘルスに有効です。
冥想は、安定した姿勢や深い呼吸、意識、気、イメージの制御（コントロール）などからなり、心身の統一、精神の安定、意識の拡大や覚醒＝悟りなどを生みます。
心身のリラックスやストレスの解消に役立ち、心の整理や無意識世界の大掃除になり、自分自身との調和や、社会への無理のない適応力を生みます。
◎心の病気が「心身症」など、
体に現れるのはなぜでしょう？
→ メンタルヘルス （mental-health ）についての
お話と効果的な【方法】の詳細は、こちらへ↓
http://meditationyoga.web.fc2.com/
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-↑「シュリー(女神) ヤントラ 赤-青-黄緑 メンタルヘルス」内藤景代･作 拡大ページは こちらへhttp://www.bigme.jp/00-21-06-mental-yantra.html |
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 http://yoga-home.nay.jp/ 電子書籍 |
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目的別に２色の完全図解↓
 ヨガ瞑想入門に最適な内藤景代の『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想 内藤景代・著/実業之日本社刊 瞑想＋ヨガで、心と体の奥から輝く【目的別に２色の完全図解】“月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック●瞑想用カラー写真つき。●良い縁を引き寄せる瞑想/創造力を高める瞑想/自分らしい美しさを出す瞑想/うつうつとした気分を楽にする瞑想/能力を十分発揮する瞑想… ●内容 ★新刊古書 ネット書店 Amazon ) |
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光のオーラに輝くようになろう
いつも明るく元気にふるまっていても、ひとりになると、なぜかうつうつとする
……そういうあなたに、「心の温泉」のようなヨガ瞑想の本を贈ります。
心と体の疲れを癒しながら、奥からわきあがるパワーで輝いていきましょう。
あなたの体の奥には潜在能力として「3つの太陽」があります。
もし今、心と体に生きるパワーがわいてこないとしたら、
「内なる太陽の光」を感じることができないでいるからなのかもしれません。
この本では、ヨガ瞑想を極めてえられる究極の状態、
体内の3つの太陽の光を、はじめてでも、わかりやすく感じられるようなシステムにしました。
やさしくいうと、体内で「冷−暖−熱」 （本文参照）を感じること。
すると、先に３つの太陽が輝き、
次に7色の虹のようにチャクラも活性化して、
知的で元気でき瞑想でハッピー体質に変わり、
あなたの奥に隠されていたオーラの光を輝かせて、いきましょう。
自分を信じてくださいね。
（内藤景代著『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』実業之日本社刊より）
内藤景代著『綺麗になるヨガ』の「チャクラ」と心の関係をお読み下さい。
『綺麗になるヨガ 心とからだを波動から美しく』
ＣＤ『くつろぎの冥想』のＨＰをご覧下さい。
内藤景代の声で誘導するＣＤ『くつろぎの冥想』
http://www.yoga-cd.nay.jp/
内藤景代の声で聞く、瞑想ＣＤです。
聞くだけで、心が安らぎ、瞑想の基本が身につきます。
ＨＰ「精神世界・癒しのヨガ」をご覧下さい。
http://meditationyoga.web.fc2.com/
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ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]！こちらへ 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！ |
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